Basenfasten / Rohkost und wandern

Eine Woche Basenfasten mit Rohkost und wandern, Natur und Genuss

Der Begriff "Basenfasten" ist eigentlich etwas irreführend, hat sich aber in den letzten Jahren stark etabliert. Denn eigentlich wird dabei gar nicht im klassischen Sinne gefastet, sondern es werden basische Produkte wie Früchte und Gemüse - also Rohkost - verzehrt. Sie werden erstaunt sein, welche Genusserlebnisse Sie dabei mit uns entdecken.

Über 25 Jahre Erfahrungen.
Willkommen zum Basenfasten mit Rohkost und zum Wandern im Spreewald. Ähnlich dem Früchtefasten, aber mit noch viel mehr rohen und natürlichen Delikatessen. Volle Lebensenergie tanken, Genuss neu definieren.
7 Tage/ 6 Nächte - Eine ganz besondere Woche in Ihrem Leben.

.

  • Entdecken Sie neue genussvolle Wege für Ihre Ernährung, die keinen Konflikt zur Gesundheit darstellen. Entdecken Sie das Basenfasten mit Rohkost.
  • Entdecken Sie die Weisheit der Natur über Ihren eigenen Ernährungsinstinkt.
  • Bringen Sie Ihren Körper in eine gute und effektive Entgiftungssituation und stärken Sie Ihr Immunsystem. Lernen Sie Genuss ganz neu zu definieren.
  • Erfahren Sie beim Basenfasten mehr über die Rohkost in spannenden Vorträgen und Gesprächen. Auch sehr informative Filmbeiträge gibt es am Abend.
  • Genießen Sie Bio-Landesfrüchte und -Gemüse und auch fantastische exotische Früchte.
  • Lernen Sie, wie man solche Früchte optimal nutzt, vom Öffnen bis zum Verzehr.
  • Lernen Sie z.B. wie man eine Mango aufschneidet, ohne anschließend in die Badewanne zu müssen; oder wie mann eine harte Kokosnuss perfekt öffnet, ohne danach den Verbandskasten holen zu müssen; oder wie man die Kerne aus einem Granatapfel leicht herausbekommt, ohne anschließend die Küche wischen zu müssen.
  • Bereiten Sie mit uns zusammen gesunde Delikatessen zu, z.B. Rohkost-Desserts, Rohkost-Eis oder auch Rohkost-Brot. Auch frisch gepresste Bio-Säfte machen wir.
  • Genießen Sie auf vielen leichten Wanderungen den herrlichen Spreewald. Optional bietet sich natürlich auch eine schöne Kahnfahrt an.
  • Erleben Sie eine intensive Rohkost-Woche entfernt von anderen Einflüssen. Tauschen Sie mit anderen Teilnehmern reiche Erfahrungen aus.
  • Entdecken Sie essbare Kräuter und Früchte in der Natur und gehen Sie danach mit anderen Augen durch die Welt. Genießen Sie unsere Gespräche am Lagerfeuer.
  • Nehmen Sie viele wertvolle Tipps mit auf Ihren eigenen Rohkost- und Gesundheits-Weg, von der Auswahl der Produkte beim Einkaufen, über empfehlenswerte Nahrungsergänzungen, bis hin zu Infos für die Entgiftung und die tägliche Praxis.
  • Weitere Details zur Verpflegung finden Sie hier: Verpflegung

Basenfasten mit Rohkost - mehr als gesunde Ernährung. Das Basenfasten mit Rohkost öffnet die Tür zu einer neuen, gesunden und genussvollen Welt.

Anstoßen mit frischen Trinkkokosnüssen

Der Begriff "Fastenwandern" ist heute sehr verbreitet. Die Bezeichnung "Rohkost-Wandern" eher nicht. Der Begriff "Basenfasten" wiederum ist heutzutage auch schon sehr bekannt. Auch das "Früchtefasten" ist geläufig und taucht hier und da bei verschiedenen Anbietern auf. Der Name "RohFasten" wurde ebenso in jüngster Zeit eingeführt. Im Grunde genommen handelt es sich aber beim Basenfasten, beim Früchtefasten, beim Rohkost-Wandern und beim RohFasten um das gleiche. Es werden ausschließlich basische Produkte verzehrt. Aber es erfolgt kein Nahrungsverzicht, wie beim klassischen Fasten oder Fastenwandern der Fall, sondern lediglich ein Verzicht auf Produkte, die nicht basisch, also die Säurebildner sind. Beim Früchtefasten liegt der Schwerpunkt nur auf den Früchten. Das allerdings finden wir aus unserer Erfahrung nicht optimal.  

Für das Basenfasten gibt es hier und da auch Unterschiede in den Angeboten. Allen gemein ist, dass sie sich nur auf basische Produkte konzentrieren. Allerdings gibt es auch Angebote, wo auch denaturierte basische Produkte zur Anwendung kommen, die allenfalls nur noch schwach basisch oder neutral sind. Wir bei Baselife bieten ein Basenfasten mit Rohkost an, wo ausschließlich lebendige (rohe) Produkte angeboten oder auch zubereitet werden, die also nicht über 40 °C erhitzt wurden und in denen noch alle Vitalstoffe wirklich vollwertig und unbeschädigt enthalten sind. Einzige Ausnahme der basische Tee, der bei uns auch möglich und vorhanden ist. Auch da bieten wir besonderes (... nicht alles wird vorher verraten ;-). Und das ganze kombinieren wir - wie beim Fastenwandern - mit Bewegung, also dem wandern. Das ist super genussvoll und wohltuend.

Die meisten Menschen ahnen nicht, wie genussvoll das in der Tat sein kann. Eine Kur für den Körper ist es allemal. Viele Menschen glauben auch, die Rohkost-Ernährung sei eine langweilige Sache, die nur mit Verzicht und weniger mit Genuss zu tun hat. Doch das Gegenteil ist der Fall, wenn man weiß wie es geht. Sie werden bei unserem Basenfasten also unveränderte Köstlichkeiten bekommen, wie z.B. wirklich gute Mangos, Melonen, Trauben, Tomaten, Nüsse usw. (je nach Saison), und wir werden mit Ihnen auch Rohkost-Delikatessen selbst frisch zubereiten, wie z.B. Rohkost-Brot oder Rohkost-Eis.

Machen Sie sich also bereit auf eine ungewöhnlich und sehr bereichernde Erfahrung. Erleben Sie mit uns das Basenfasten mit Rohkost und tauchen Sie ein, in ein neues, spannendes und leichtes Lebensgefühl. Stärken Sie, fast schon nebenbei, Ihren Körper und Ihr Immunsystem. Es ist wie immer: Erfahrungen kann man nur beurteilen, wenn man sie wirklich selbst gemacht hat.

Entdecken Sie Bekanntes und Unbekanntes

Die Anreise am ersten Tag bzw. Check-In kann ab 14:00 Uhr erfolgen. Bis 15:30 Uhr sollten Sie angereist sein. Um 16:00 Uhr treffen wir uns zu einem ersten Gespräch und machen auch einen kleinen Rundgang durch das Dorf. Diese Einführung ist für alle sehr wichtig. Alle Gäste sollten also pünktlich ankommen. Etwa eine Woche vor dem Termin erhalten Sie von uns letzte Informationen zur Anreise, Tel.-Nummern und Adressen.

Immer am Abend gibt es Informationen zum Folgetag. In der Regel werden wir uns morgens immer um 09:15 Uhr treffen und ein Getränk (frisch gepressten Bio-Saft) gemeinsam zubereiten und genießen. Wahlweise wäre auch ein basischer Tee möglich, und selbstverständlich auch gutes Wasser immer nach Bedarf. Eine feste Nahrung als Frühstück gibt es nicht. Keine Angst, Sie werden staunen, wie sehr Sie dieser frische Saft schon befriedigt und reichlich Energie liefert. Um 10:00 Uhr starten wir zu unserer Wanderung. Dann ist ein etwaiger Hunger sowieso schnell vergessen.
Ganz nebenbei machen Sie damit eine weitere sehr vorteilhafte Fasten-Erfahrung mit uns. Wenn Sie vom Abend bis zum nächsten Mittag nichts feststoffliches zu sich nehmen, dann praktizieren Sie damit automatisch eine sehr aktuelle Fasten-Methode: das Intervallfasten. So bekommen Sie hier also Basenfasten + Intervallfasten in einem.

Als Mittagessen steht uns ein Büffet mit vielen frischen Früchten zur Verfügung. Mit großer Wahrscheinlichkeit befinden sich darauf auch Köstlichkeiten, die die meisten Teilnehmer noch nicht kennen. Beim Büffet am Abend liegt der Schwerpunkt dann auf den deftigeren Speisen, wie Gemüse und Nüsse. Gemeinsam werden wir immer wieder auch köstliche Rohkost-Speisen frisch zubereiten. So bietet uns z.B. der Trester vom frisch gepressten Saft einen wichtigen Bestandteil bei der Zubereitung von Rohkost-Brot. Lassen Sie sich überraschen, was alles möglich ist. Und wir garantieren, Sie werden überrascht sein.

Die größten Erhebungen im Spreewald sind meistens nur die Brücken

Die Wanderungen im Spreewald

Die Wanderungen sind in der Regel so geplant, dass wir am ersten Tag zwei kleinere Wanderungen von je zwei Stunden machen. An den folgenden Tagen machen wir jeweils eine größere Wanderung von bis zu vier Stunden. Nach dem Mittag gibt es dann ein paar Stunden Freizeit für individuelle Aktivitäten auf eigene Faust, z.B. für eine optionale Kahnfahrt oder vielleicht für Massagen. Auch Fahrräder kann man sich im Dorf leihen. Doch auch die Stille und Einkehr zu sich selbst ist wichtig und in diesem Rahmen und in dieser Naturumgebung leicht möglich. Eine halbe Stunde vor dem Abendessen oder nach Absprache treffen wir uns wieder und bereiten gemeinsam das Abendbüffet vor. Sollte das Wetter nicht mitspielen, dann passen wir unsere Aktivitäten soweit es geht an, verschieben die Wanderung und machen erst einmal Pause oder Theorie.

Da die Erhebungen im Spreewald selten über die Höhe der Spreewaldbrücken hinaus gehen, sind die Wanderungen kaum von Beschwerlichkeiten begleitet. Wir machen auch immer wieder Pausen unterwegs, an einem schönen Teich oder auf einer Wiese. Natürlich auch gern mit kleiner Kräuterkunde auf der Wiese.

Jeden Abend nach dem Essen gibt es auch Programm oder Gespräche. Zum einen tauchen wir Tag für Tag immer tiefer in spannende Fragen rund um die naheliegenden Themen ein. Aber auch interessante Filmbeiträge werden gezeigt, die sehr gut unsere Themen bereichern.

Der letzte Tag ist immer ohne Wanderungen vorgesehen. Dann gibt es noch einmal in einer Gesprächsrunde viele Informationen geballt und auch zum Mitschreiben. Gegen 11:00 Uhr gibt es dann die letzte gemeinsame Kost. Und gegen 12:00 Uhr ist die Abreise vorgesehen. 

Rohkost-Brot selbst gemacht


Bernd Bieder
Infos unter Wanderleiter

Katja Bieder
Infos unter Wanderleiter


+49 (0)35472-656772
oder Email an > Kontakt <